地址：来安县眼科医院二楼来安眼科视光中心
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共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来世界卫生组织研究报告显示，目前中国近视人数多达7亿，高中生和大学生的近视率均已超过70%，并呈现逐年增加趋势，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%，从数据调查可以看出，形势不容乐观，近视已经是我国一个非常严峻的健康问题，在青少年中尤甚。去年，国家卫生健康委员会办公厅确定了182个区县为2020-2021年度首批全国儿童青少年近视防控适宜技术试点区县，有关部门和学校都积极响应，配合近视防控工作的开展，按要求做到建立和完善儿童青少年视力筛查和转诊制度等工作。针对近视防控，除了社会大众的努力，实际上，家庭的健康教育是格外重要的。近视不能被治愈，依靠眼保健操等方法是没办法治疗和控制近视眼的。如果孩子小的时候父母不预防，发现近视后也不立刻控制，等孩子近视发展成高度近视，就难以挽回了。
高度近视不仅会造成眼睛的病理性改变，而且会引发视网膜脱落等并发症，导致如玻璃体病变、白内障、青光眼、黄斑病变等病症，如未及时合理治疗，最终可能致盲。父母是孩子的第一任老师，在还未到学校学习的时间里，孩子大部分的生活习惯都是父母教导养成的，孩子之后的用眼习惯和坐姿等行为都会受父母影响，而近视的预防和控制更是父母应用心管理和监督的，小到一个用眼习惯，大到带孩子定期进行眼健康检查，不管是父亲还是母亲，都应该把孩子的近视防控问题放在心上，共同参与，共同负责。
大部分家庭里孩子的事都是母亲做决定的多，这无可厚非，但不代表父亲能什么都不管，有的父亲说是知道孩子近视，但实际孩子什么时候近视的、近视多少度等基本情况都不清楚，这种情况下，单靠母亲一个人的监督管理，孩子的近视控制情况真的能做得很好吗？孩子的近视预防和控制，是整个家庭的责任，不管是母亲还是父亲都应该承担这份责任，在与孩子的日常相处和教导中认真履行责任，共同呵护孩子的眼健康。01 定期进行视力检查如果夫妻双方或者一方有高度近视，就要意识到孩子也有近视的可能，在日常生活中，要多注意观察孩子和其他同龄孩子在视觉上的差异，定期带孩子去眼科检查，及时发现，及时控制。针对0-6岁的孩子，建议3岁起就带孩子每半年检查一次视力，建立屈光发育档案，通过定期地记录孩子的身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等来形成孩子的屈光发育档案，密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。6—18岁是近视防控的关键期。儿童青少年处于生长发育阶段，也是用眼高峰期，度数变化特别快。长期近距离用眼，眼球会出现睫状肌调节痉挛，近视容易加深。如果遇到视力、视功能、双眼协调问题，可能会造成孩子学习困难，注意力不集中，甚至产生行为或情绪偏差，极大影响孩子的身心发育。所以，每3个月或半年进行一次眼视光检查，及时发现孩子的视力和视功能问题，了解孩子近视增长的原因，近视发展的速度，并有效的进行干预治疗。02 注意用眼环境
首先爸爸妈妈要给孩子提供良好的视觉环境，重视采光标准，窗户透亮；晚上看书写作业灯光要柔和，光线要来自左前方；减少孩子的看电视、手机、电脑的时间，父母多带孩子进行户外活动和户外亲子游戏，每日户外活动时间累计不少于2小时；注意孩子的用眼卫生和用眼习惯，形成良好的写作和阅读姿势，坚持做眼保健操等等。
03 营养均衡
研究表明，有偏食习惯、营养不均衡、常吃甜食的孩子容易近视。日常生活中应低脂肪饮食，肥胖超重会增加近视发生风险，家长要培养孩子良好的饮食习惯，每日摄入适量的六大类必需基本食物，同时多吃富含β-胡萝卜素、叶黄素等多种眼部维生素的食物。
04 良好的亲子关系父母在孩子近视防控的过程中是同等重要的，母亲一般都更关注孩子的眼健康问题，同样的，父亲也应该多关注孩子的身体健康，多与孩子亲近，不要总是玩手机或打游戏给孩子树立坏形象，母亲不在时，承担起父亲的责任，监督和引导孩子正确用眼，辅导孩子写作业时纠正孩子的坏习惯。亲子间如果缺乏亲密感和信任感，那再多再好的近视防控方案都是纸上谈兵。
8-16岁是孩子养成良好依从性的重要阶段，还没有近视的孩子，在父母引导教育下能学着规范自己的行为，逐步养成用眼的好习惯；已经近视的孩子，在刚刚近视的几年内、屈光度一般不超过400度，这个时期也是近视矫正的“黄金时期”，家长尽早采取近视控制手段，认真管理和督促孩子，也能较大程度的控制近视发展。
