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6月6号爱眼日,青少年近视防控必须从小从早抓起!

来安眼科视光中心
地址:来安县眼科医院二楼
电话:0550-5620365

共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
世界卫生组织研究报告显示,目前中国近视人数多达7亿,高中生和大学生的近视率均已超过70%,并呈现逐年增加趋势,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%,从数据调查可以看出,形势不容乐观,近视已经是我国一个非常严峻的健康问题,在青少年中尤甚。
去年,国家卫生健康委员会办公厅确定了182个区县为2020-2021年度首批全国儿童青少年近视防控适宜技术试点区县,有关部门和学校都积极响应,配合近视防控工作的开展,按要求做到建立和完善儿童青少年视力筛查和转诊制度等工作。针对近视防控,除了社会大众的努力,实际上,家庭的健康教育是格外重要的。近视不能被治愈,依靠眼保健操等方法是没办法治疗和控制近视眼的。如果孩子小的时候父母不预防,发现近视后也不立刻控制,等孩子近视发展成高度近视,就难以挽回了。

高度近视不仅会造成眼睛的病理性改变,而且会引发视网膜脱落等并发症,导致如玻璃体病变、白内障、青光眼、黄斑病变等病症,如未及时合理治疗,最终可能致盲。父母是孩子的第一任老师,在还未到学校学习的时间里,孩子大部分的生活习惯都是父母教导养成的,孩子之后的用眼习惯和坐姿等行为都会受父母影响,而近视的预防和控制更是父母应用心管理和监督的,小到一个用眼习惯,大到带孩子定期进行眼健康检查,不管是父亲还是母亲,都应该把孩子的近视防控问题放在心上,共同参与,共同负责。
大部分家庭里孩子的事都是母亲做决定的多,这无可厚非,但不代表父亲能什么都不管,有的父亲说是知道孩子近视,但实际孩子什么时候近视的、近视多少度等基本情况都不清楚,这种情况下,单靠母亲一个人的监督管理,孩子的近视控制情况真的能做得很好吗?孩子的近视预防和控制,是整个家庭的责任,不管是母亲还是父亲都应该承担这份责任,在与孩子的日常相处和教导中认真履行责任,共同呵护孩子的眼健康。
01 定期进行视力检查
如果夫妻双方或者一方有高度近视,就要意识到孩子也有近视的可能,在日常生活中,要多注意观察孩子和其他同龄孩子在视觉上的差异,定期带孩子去眼科检查,及时发现,及时控制。针对0-6岁的孩子,建议3岁起就带孩子每半年检查一次视力,建立屈光发育档案,通过定期地记录孩子的身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等来形成孩子的屈光发育档案,密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。6—18岁是近视防控的关键期。儿童青少年处于生长发育阶段,也是用眼高峰期,度数变化特别快。长期近距离用眼,眼球会出现睫状肌调节痉挛,近视容易加深。如果遇到视力、视功能、双眼协调问题,可能会造成孩子学习困难,注意力不集中,甚至产生行为或情绪偏差,极大影响孩子的身心发育。所以,每3个月或半年进行一次眼视光检查,及时发现孩子的视力和视功能问题,了解孩子近视增长的原因,近视发展的速度,并有效的进行干预治疗。
02 注意用眼环境
首先爸爸妈妈要给孩子提供良好的视觉环境,重视采光标准,窗户透亮;晚上看书写作业灯光要柔和,光线要来自左前方;减少孩子的看电视、手机、电脑的时间,父母多带孩子进行户外活动和户外亲子游戏,每日户外活动时间累计不少于2小时;注意孩子的用眼卫生和用眼习惯,形成良好的写作和阅读姿势,坚持做眼保健操等等。

03 营养均衡

研究表明,有偏食习惯、营养不均衡、常吃甜食的孩子容易近视。日常生活中应低脂肪饮食,肥胖超重会增加近视发生风险,家长要培养孩子良好的饮食习惯,每日摄入适量的六大类必需基本食物,同时多吃富含β-胡萝卜素、叶黄素等多种眼部维生素的食物。

04 良好的亲子关系
父母在孩子近视防控的过程中是同等重要的,母亲一般都更关注孩子的眼健康问题,同样的,父亲也应该多关注孩子的身体健康,多与孩子亲近,不要总是玩手机或打游戏给孩子树立坏形象,母亲不在时,承担起父亲的责任,监督和引导孩子正确用眼,辅导孩子写作业时纠正孩子的坏习惯。亲子间如果缺乏亲密感和信任感,那再多再好的近视防控方案都是纸上谈兵。
8-16岁是孩子养成良好依从性的重要阶段,还没有近视的孩子,在父母引导教育下能学着规范自己的行为,逐步养成用眼的好习惯;已经近视的孩子,在刚刚近视的几年内、屈光度一般不超过400度,这个时期也是近视矫正的“黄金时期”,家长尽早采取近视控制手段,认真管理和督促孩子,也能较大程度的控制近视发展。
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